Les bons réflexes à adopter en cas de fortes chaleurs

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Comment vous protéger et améliorer votre confort en cas de fortes chaleurs ? Tour d’horizon des gestes à adopter !

Les bons gestes

  • Mouiller votre peau plusieurs fois par jour tout en assurant une légère ventilation
  • Maintenir votre domicile à l’abri de la chaleur en fermant les volets/stores le jour
  • Manger normalement (fruits, légumes, pain, soupe…)
  • Boire environ 1,5 l d’eau par jour et ne pas consommer d’alcool
  • Donner des nouvelles à votre entourage
  • Ne pas sortir aux heures les plus chaudes et passer plusieurs heures dans un endroit frais ou climatisé

Si vous avez des problèmes de santé ou si vous êtes seul durant l’été, la Ville de Paris a mis en place un dispositif d’aide et d’accompagnement personnalisé en direction des Parisiens les plus fragiles face aux fortes chaleurs estivales.

Affiche A4 REFLEX 090421 1

Le fichier REFLEX

Le fichier REFLEX est un dispositif qui permet aux parisien.ne.s inscrit.e.s d’être accompagné.e.s régulièrement pour vivre au mieux les épisodes de fortes chaleurs.

Ce dispositif s’adresse :

  • aux personnes âgées de 65 ans et plus ;
  • aux personnes en situation de handicap.

Pourquoi vous inscrire ?

Pour recueillir des renseignements qui constitueront le registre nominatif. Ces données seront communiquées par la Maire de Paris au Préfet de police en cas de déclenchement du plan canicule. Ainsi, vous pourrez être contacté, en toute confidentialité, par les agents mandatés de la Ville de Paris pour s’assurer que tout va bien.

En cas de problème, une solution d’aide pourra être envisagée avec vous.

Cette inscription vous permet également de recevoir des messages de prévention pour d’autres évènements exceptionnels ou climatiques : épidémies (grippe, coronavirus), crue de la Seine… et vous pouvez vous inscrire tout au long de l’année.

Comment s’inscrire ?

  • en appelant le 3975 (appel gratuit) ;
  • en remplissant le bulletin d'inscription téléchargeable en cliquant ici ;
  • en remplissant le bulletin mis en ligne sur paris.fr (rubrique « Service en ligne → Aides → Registre de vigilance pour les personnes vulnérables » dans la colonne de gauche de la page d’accueil).

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